우울함은 행복함으론 이겨낼수 없다.

그렇다.

우울감은 행복이라는 감정으로 이겨낼 수 없다.

2020년은 전세계적인 역병으로 많은사람들이 우울할 것이다.

그리고 각자의 사정으로라도 우울한 사람들이 있을 것이다. 

이와 관련해서 개인적인 생각을 적어보려고 한다. 

자전거를 생각해보자 왜냐하면 자전거가 달려가는 모습이 안정적인 인생을 

보내는것과 매우 비슷하다고 생각하기 때문이다.

멈처서는 순간 자전거와 함께 몸은 넘어진다.

그리고 앞으로 나아가지 못한다.

조금씩이라고 페달을 밟아야 자전거는 넘어지지 않는다.

아침에 일어나서 해야하는 일이 사라지는 순간 

하지않아도 되는 걱정과 생각을 하게되는 것 같다.

그런 생각을 할 필요 없을 정도로 바쁘면 하지 않아도 될 생각까지 하는 것이다. 

이런 쓸데없는 생각을 하게 되는 것이 우울함이라고 할수 있겠다.

우울한 상태에서는 냉정하고 객관적인 판단이 어려워진다.

그래서 이러한 우울감을 이겨낼 수 있는 방법을 소개하려고 한다.

마음을 안정시키고 냉정한판단을 할수 있게 하는 

그 방법은 "무엇이든 상관없으니 자신이 조금씩 나아가고 있다는 것"을 느끼게하는 것을 하는 것이다. 

정말 아무거나 상관이 없다. 

예를들어 다이어트 하는 사람이 그날 그날 몸무게를 보면서 조금씩 살이 빠진다는 것을 확인하면

심리적인 안정을 얻을 수 있다.

정확히 말하면 살이빠진다는 것뿐만 아니라 마음을 다잡을 수 있는 것이다.

정말 느린 속도로 목표해 접근한다면 안좋은게 아닌가라고 생각할수 있지만

심리적인 안정을 목표로 한다면 어제보다 나아지고 있다는 것을 알게된다는 것은 많은 도움이 될 것이다.

작업량이나 흔적등 노력의 흔적이 있다면 더욱 좋을 것이다.

내가 제시하는 방법이 지금의 어려움을 해결해줄 수는 없을 것이다. 

하지만 아무리 작은 노력이라도 조금씩 나아가고 있다는 것을 느낀다면 내일을 살 수 있는 힘을 줄 것이다.

그렇게 심리적인 안정을 얻게 된다면 앞으로의 인생을 냉정하고 정확한 판단으로 선택해 갈 수 있다고 생각한다.

결론을 다시한번 말하면 "무엇이든 상관없으니 어제보다 조금씩 나아가고 있다는 것" 을

확인하게하는 무엇인가를 만들자이다.